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2004.08.20 (Fri)

私の睡眠障害

10年くらい前から夜型で、朝起きるのは本当に苦手…。

今年3月に結婚して、いろいろと問題が!
朝、だんなのお弁当を作れない、会社に行くの見送れない。
夜遅くまで起きてる私をだんなが気遣い、だんなが寝不足。
(私は昼間寝ちゃうことが多いから寝不足にはならない)

5月に小樽の病院に行って、2週間おきに通院。
3回くらい行っただろうか?
起きてる間は2時間おきに体温測るってのを3日間やった結果、
睡眠相後退症候群???と診断された。
しかしそこの病院は、混むし、遠いし…。

7月には札幌市内の病院に。予約も3週間待ちだったよ~。
現在も通院中。
・マイスリー10?(1錠/日)
・メチコバール500μg(3錠/日)
のんでます。

自然に生活すれば、寝るのは朝の5時くらい、起きるのは15時くらい。
活動できるのは夕方以降。20~1時くらいが1番活動的な時間帯。

しかし、これではダメなのよぉ~。
日常生活に問題出まくりなのよぉ~。
まずは夫婦間での話し合いだわ…。

テーマ : 睡眠障害 ジャンル : 心と身体

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