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2012.12.23 (Sun)

痩せない

 





体重が落ちません。


ほぼ毎日、まくらの散歩で多かれ少なかれ歩いているのに…。


お風呂でストレッチ&腹筋(浮力を利用)をし始めて、
少しお腹周りは細くなって来たけど、体重が落ちない。

いや、0.7~0.8kg/月くらいで落ちて来てはいるんだけど、
そのペースだと、年末年始で一気にリバウンド出来るんだわ。

もっとハイペースで痩せておかないと、暴食出来ないんだよな…。


見た目で痩せたいところですが、顔が痩せないために、
見た目で「痩せた」と感じるのは不可能…。

実際の体重を落とす方向でいきたいと思っています。




体重管理に、スマホを使用しています。

PCとも連携していて、大きなグラフも出ます。



上が体重、下は一日の総消費カロリーです。

体重は朝晩、2回の計測結果がグラフに表示されます。

総消費カロリーはタニタの活動量計を装着しているのでわかります。

20121223体重グラフ


グラフの数字は消してますよ~!

体重さらす勇気はないのでね…。


現在BMIが18~19。

目標は16.5くらい。

体重グラフの下の方に出ているうっすら赤い線がBMI16.5くらい。

一生ムリな気がして来た。



顔・二の腕・太ももが痩せたい…。



 

テーマ : 日記 ジャンル : 日記

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